• De acordo com especialistas, cerca de 75% dos pacientes com depressão têm insônia ou dificuldades para dormir, ao mesmo tempo que pessoas com insônia também têm um risco maior de sofrer de depressão e ansiedade. Estudos revelam que isso acontece porque, tanto o sono quanto as emoções são resultado de interações entre regiões comuns do cérebro, hormônios e neurotransmissores. Sendo assim, anormalidades no sono podem impactar diretamente as emoções e vice-versa, além de atrapalhar o tratamento da depressão, pois quem não dorme bem está mais propenso a ter picos de tristeza. Portanto, é muito importante prestar atenção ao seu sono.  #faleabertamente
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  • As dificuldades para dormir constituem uma epidemia global que ameaça à saúde e a qualidade de vida de mais de 45% da população do mundo, de acordo com a WASM*
A perda de qualidade do sono é causada geralmente por problemas respiratórios ou emocionais, como ansiedade, estresse e depressão. Muitas vezes não se sabe exatamente o que vem primeiro, já que a falta de sono tanto pode ser a causa quanto a consequência de outras patologias. 
O fato é que a maioria dos distúrbios do sono é evitável ou tratável, porém menos de um terço dos doentes procura ajuda profissional.
Vamos mudar essa situação? Se você tem problemas para dormir, procure ajuda médica. *WASM: World Association of Sleep Medicine  #faleabertamente
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  • Dr. Roberto Esmeraldino, geriatra, fala sobre um dos tratamentos efetivos para doença de Alzheimer.
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  • Ainda dá tempo de começar o ano focando na sua saúde mental/emocional.
Aceite nosso desafio, assim como @Henri Castelli: leia e fale abertamente sobre o 
tema. 
Uma dica simples e sem custo: compartilhe a nossa página @abertamente.saudemental
com seus amigos e familiares. Semanalmente publicamos informações e dicas sobre 
saúde mental e emocional numa linguagem simples e esclarecedora.
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  • @henricastelli divulgando o #desafiojaneirobranco proposto pelo projeto @faleabertamente.saudemental. #faleabertamente #fqmfarma #janeirobranco
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