• Amigos são o combustível para enfrentarmos os desafios do dia a dia, experiências boas e ruins. Pesquisas médicas indicam, inclusive, que as amizades são fundamentais para a saúde mental, pois ajudam a afastar a solidão, a baixa autoestima, a depressão e outros sentimentos associados a doenças. Ter o apoio emocional de um amigo nos momentos mais difíceis da vida e saber que podemos contar com alguém quando mais precisamos, é confortante e inspirador.
Marque aquela pessoa que está sempre ao seu lado e Feliz Dia do Amigo!
⠀
#FaleAbertamente #Abertamente #EuFaloAbertamente #SaúdeMental  #Depressão  #Amizade #Diadoamigo
⠀
⠀
⠀
⠀
  • Como está o seu sono?
Neste vídeo, a Treinadora Esportiva #Camila Hirsch conta como a atividade física pode te ajudar a dormir melhor!
⠀
#faleabertamente #horadedormir #prevenção #conscientização #saúdemental #ansiedade #sono #durmamelhor
  • Segundo estudos, pessoas que sofrem de depressão estão mais suscetíveis a vícios ao longo da vida, como a dependência de álcool ou drogas. É comum que elas busquem nessas substâncias o alívio para o sofrimento emocional, sem saber que essa gratificação imediata pode causar o efeito oposto ao desejado, tornando o quadro depressivo muito pior e dificultando a resposta ao tratamento, que geralmente envolve psicoterapia, medicamentos e reintegração social. Portanto, diga não às drogas em qualquer situação, especialmente na depressão!
#FaleAbertamente #Abertamente #EuFaloAbertamente #SaúdeMental  #Depressão  #Vício
⠀
⠀
  • Além dos sintomas psicológicos, a depressão é uma doença que também pode gerar sintomas físicos. Isso acontece devido a desequilíbrios químicos nos neurotransmissores responsáveis pelas sensações de prazer, bem-estar e disposição, como a serotonina, dopamina e noradrenalina. Esses desequilíbrios podem desencadear uma série de alterações em diversas funções do organismo, resultando em dores e desconfortos que, se não tratados, podem se agravar. Atenção aos principais sintomas físicos da depressão, e caso eles persistam por mais de duas semanas, busque a ajuda de um especialista!
#FaleAbertamente #Abertamente #EuFaloAbertamente #SaúdeMental  #Depressão  #Dores
⠀
⠀
  • Todos nós passamos por períodos difíceis na vida, e nessas circunstâncias é natural que fiquemos tristes e desanimados. Porém, a tristeza é um sentimento momentâneo e não deve se estender indefinidamente. Quando ela não passa e começam a surgir sentimentos de apatia, indiferença, desesperança e falta de prazer em viver, tudo indica que pode ter evoluído para uma depressão, que precisa ser diagnosticada o quanto antes. É muito importante identificar os sintomas e buscar o tratamento adequado. Depressão não é frescura, mas transtorno mental que precisa de acompanhamento profissional!
⠀
#FaleAbertamente #Abertamente #EuFaloAbertamente #SaúdeMental  #Tristeza #Depressão ⠀
Consciente

Videos

Informe-se mais sobre saúde mental e converse abertamente.

Pratica

Encontre um Médico

Conheça as especialidades e busque o médico mais próximo de você.

Global

A SAÚDE MENTAL NO MUNDO

Conheça as ações e atitudes para combater o preconceito e melhorar a saúde mental das pessoas.

Artistica

SUGESTÕES PARA VOCÊ

Encontre aqui dicas de filmes e livros que abordam o tema saúde mental.